Dieta cu orez si mere

Dieta cu orez si mere


Este o dieta cu rezultate surprinzatoare care se mentin in timp, chiar si dupa ce ai trecut la o alimentatie normala. Bineinteles, cu conditia ca aceasta trecere sa se faca treptat si sa nu exagerezi cu alimentele bogate in lipide si zaharuri.

Pe toata durata dietei, nu te vei confrunta cu senzatia de satietate si asta datorita orezului, o sursa de carbohidrati cu asimilare lenta. Pentru efecte si mai bune, alege orezul brun, care are un continut si mai mare de fibre si iti va mentine in limite normale senzatia de foame., dar atentie nu este indicat persoanelor care sufera de constipatie sau hemoroizi.
Regimul cu orez are si efecte cosmetice, pielea devine fina si catifelata, parul se intareste, iar unghiile nu se mai rup.
Cei  ce urmeaza cura de slabire cu orez nu se mai enerveaza ca sunt tot timpul flamanzi si nu mai numara orele pana la masa urmatoare, caci orezul creeaza senzatia de satietate.
Chinezii, marii consumatori de orez, spun ca orezul reprezinta un remediu puternic pentru curatirea organismului. Iata motto-ul lor: “ Daca vrei sa fii fericit o ora, indoapa-te. Daca vrei sa fii fericit toata viata, mananca orez!”.

In ceea ce priveste merele, cele verzi sunt cele mai indicate, avand un continut mai mic de zaharuri si calorii. Singurul impediment al acestei diete este monotonia sa, deoarece va trebui sa consumi pe o perioada determinata de timp aceleasi alimente si in aceeasi combinatie. Perioada minima a dietei este de o saptamana, putand sa o tii chiar si mai mult, dar cu pauze de cateva zile la o saptamana. In urma unei saptamani de dieta cu orez si mere poti slabi pana la 5 kilograme.



Micul dejun:

  • o cafea fara zahar;
  • 50 grame orez fiert;
  • un mar.Gustare:
  • un ceai de plante neindulcit (incearca ceaiul de soc pentru efectele sale depurative;
    un iaurt mic, degresat. 

    Pranz:

  • 100 grame orez fiert in aburi (fara adaos de ulei sau alte grasimi si cu cat mai putina sare);
  • 250 grame legume fierte sau la gratar, cu suc de lamaie si condimente;
  • 2 mere.Cina:
  • 100 grame orez fiert (poti sa iti prepari orez cu lapte, cu foarte putin zahar sau indulcitor);
  • 200 grame friptura de pui la gratar;
  • un iaurt degresat mic sau o cana de compot putin indulcit;
  • 2 mere.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: