Dieta cu grapefruit

Dieta pe baza de grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme.

Meniu tipic:

MIC DEJUN:

O jumatate de grapefruit
Cafea sau ceai, neindulcite

PRANZ:

O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)

CINA:

O jumatate de grapefruit
O rosie cu verdeata si lamaie
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.

Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.

In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
Dieta cu grapefruit este o dieta restrictiva, deoarece furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi si este deficitara din punct de vedere nutritiv. Te ajuta, insa, sa-ti redobandesti talia de viespe in timp record.

Nu uitati: aceasta este o dieta restrictiva, asadar nu abuzati de ea ci incercati sa aveti in afara ei un regim alimentar echilibrat!

Alimente permise in dieta cu grapefruit: ceapa rosie, piper, ridichi, broccoli, cereale, porumb, spanac, legume care contin amidon, spaghete, unt de arahide, gem, dulceata, muraturi dulci, covrigei, fructe, sos pentru salate, cu un continut scazut de calorii.

Alimente interzise pe perioada dietei cu grapefruit: ceapa alba, cartofi, telina, pastai, castraveti, morcovi, ceapa verde, varza, chips-uri, rosii, salata verde, maioneza, orice fel de branza, hot dog, legume verzi, nuci.

Nu uitati ca fiecare organism reactioneaza diferit la dietele alimentare. Iar cel mai important, daca simtiti ca va cauzeaza probleme de sanatate, renuntati la dieta si incercati sa gasiti o alta metoda. Poate cateva exercitii?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: